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来源：24直播网2026-06-11 23:04:31

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目前，在全国一些地方，疫情阻挡了大家出行的脚步，但很多人运动的热情却没有减少，积极地选择居家健身，运动抗疫。不少地市也陆续举行了许多线上全民健身赛事，为大家提供了广阔的展示平台，鼓励大家互相交流，“云端”运动。

线上比赛有成就

原计划在3月20日举行的苏州环金鸡湖半程马拉松赛未能与跑友及时相见，承办方相关负责人表示，“疫情阻挡不了跑步爱好者的脚步，更阻挡不了大家的‘金马情’。虽然暂时不能线下相聚，但大家依旧可以在独属的平台上参与‘金马’。”于是，“云上漫跑”应运而生。作为复刻金马赛道的线上马拉松赛，赛事以微信步数为依据，按照金马赛道每圈21000步，即一个半马的距离计算。在一定时间范围内，参与者可以在平台上随时刷新、查看步数，自己的头像也会随着步数的增长沿着金马赛道改变位置。在平台中，大家可以看到积分、运动排名和总排名榜，也让各位跑友有了身临其境的赛事体验。据统计，“云上漫跑”至今已吸引近12万人参与。线上赛事不仅满足了运动爱好者的参赛需求，相信也会在疫情后继续反哺线下赛事上海申花赛事分析预测。

“疫情期间，通过线上赛的方式参与体育锻炼，还是蛮有意思的。”苏州深潜中心会员刘仲豪说，去年，他参加了世界室内赛艇线上锦标赛，比赛中，亚洲各国赛艇运动爱好者隔空对决，让刘仲豪的体验感非常不错，今年2022世界水日全民运动挑战赛再次给刘仲豪这样的健身达人一次线上对决的机会，大家通过摄像头进入到赛场，在线上开启了对战模式。赛事负责人表示，这次赛事向全国体育爱好者开放，参与者可通过官方推荐的App记录赛艇、划船机或跑步任意一种运动，只要有运动记录，后台即算参赛，免去报名流程。接下来，还有一系列线上赛事陆续推出，满足体育爱好者的参赛需求。

上海跃动体育也将运动嘉年华跳绳联赛搬到了线上，设置了不同年龄段和“2分钟单摇跳”“30秒间隔交叉跳”“亲子一带一单摇跳”等多种项目，鼓励儿童青少年们坚持运动，在线上积极参赛。不少家长都表示，“疫情中孩子的锻炼积极性不高，需要这样的线上比赛来‘刺激’一下，在家找个理由让孩子动起来，多一点运动，多一点健康，多一点快乐。”

居家健身乐趣多

“上海体育”政务微信日前发起了“创意运动微视频挑战赛”，吸引了不少运动达人参与。他们利用有限的居家空间就地取材，用家中的沙发、椅子、桌子、杯子、地垫、毛巾等家居用品进行各种创意运动展示，无论是青少年、幼儿，还是运动达人、运动家庭，都展示了运动的想象力和向上的居家生活。徐汇少体校的男篮教练陆润章用一条毛巾攥起来当篮球，进行胯下绕球、手指拨球、双手跨步胸前传球、跪姿胸前传球等动作；上海市体育运动学校体能教练邢妍利用一瓶矿泉水、两包餐巾纸、三本课外书这些简简单单的家居用品“一二三”，做出了十组体适能训练动作，供青少年和家长一起进行运动挑战；江宁小学的五年级学生董慕宸用普通的饮料瓶和小篮球饶有兴致地在家进行饮料瓶保龄球、饮料瓶障碍跳、带球绕瓶、饮料瓶乒乓球等多项运动，还在家用跳绳进行开合跳、左右跳、单腿跳等，脑洞大开。

科学健身有帮手

对体育爱好者来说，各类体育赛事的停办并不能束缚他们一颗热爱运动的心。疫情期间，不少人以“云健身”代替了每天去健身房“打卡”，并以线上赛事来检验自己的运动成果。健身爱好者郭雯表示，她日常锻炼的健身房在微信建了一个会员群，每周7天，健身房都会在群里发布不同的健身课程视频。“在健身房教练的指导下，我主要在家做平板支撑、哑铃推举等训练。”郭雯说，教练还会时不时发起平板支撑等小型线上比赛。同时，郭雯还关注了苏州市体育局推出的“居家健身小课堂”活动。疫情期间，不少地市都组织专家录制居家健身小视频，并通过微信公众号、视频号等将视频推送到市民手机上，方便市民宅家轻松锻炼。

青岛市体育局也发起了“观‘健’战疫·居家健身示范”交互式线上公益健身活动，通过短视频、直播、线上互动参与等形式，带动广大市民朋友以积极的态度和强健的体魄打好打赢疫情防控歼灭战。据了解，活动正式启动以来，市体育局联合观海新闻举办3场线上视频直播，在线“围观”人数超过30万人，系列视频26条，浏览量突破40万。“观‘健’战疫”活动专题板块总点击量超过70万次，影响遍及老、中、青、幼全年龄段以及不同行业、不同类型群体。（转自3月30日《中国体育报》06版）

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